事實上大家不要認為只要大量吃營養品就一定能夠讓身體更健康，或者說千萬不要以為骨骼強壯的方法是隨意選擇營養品，這樣的認知并不正確。如果想要提高骨密度，首先得使用超聲骨密度儀來測量一下自己的骨密度。如骨密度很合格，這時候就無需采取提高骨密度的方法。如果發現骨密度確實比較低，此時就必須找到合理提高骨密度的方法，從而讓骨骼質量更高。

為了能夠提高骨密度，最好的做法就是經常鍛煉。鍛煉可以讓人的骨骼更加強壯，也能讓骨骼吸收更多的營養物質。如果長期間注意鍛煉，再使用骨齡測定儀檢測自己的骨密度一般都能發現自己的骨骼更加年輕，骨密度越來越高。當然，營養上的補充也很重要。吃動物肝臟以及豆制品對骨骼營養吸收很有幫助。不過老年人應該盡量控制肉類的攝取，不要為了提高骨密度而大量的吃動物肝臟。

骨密度檢測儀對老年人而言是一種非常好的設備。其實兒女們如果不在父母身邊，可以多給父母買一些健身醫療器械。這些設備可以給老人更好的照顧。比如現在非常熱門的磁療儀就是其中之一，而骨密度檢測儀也很重要。